Dicas de Saúde

Olá meus amores o Universo Feminino também é saúde. kkk
A gente sempre ouve muitas coisas sobre saúde, mas é sempre bom relembrar.
Ai estão algumas dicas..
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1- Primeiro uma alimentação saudável ricas em vitaminas, minerais, fibras, carboidratos, proteínas e lipídeos, mas tudo na sua medida certa.
2- Comer de 4 a 6 vezes por dia, ou seja, de 3 em 3 horas se possível em horários fixos.
3- Evitar frituras, açúcares, refrigerantes, produtos industrializados e excesso de sal.
4- Fazer exercícios físicos.
5- Tome muita água.
6- Tenha uma ótima noite de sono.

Bom essas são algumas dicas de saúde .E lembre se sempre vale à pena adotar novos hábitos quando eles podem nos fazer sentir melhor.
Beijos lindas...